6 Olahraga yang Membuat Tubuh Langsing dan Ideal

Membuat Tubuh Langsing dan Ideal

6 Olahraga yang Membuat Tubuh Langsing dan Ideal,- Hampir semua orang menginginkan tubuh yang ideal, berotot dan bebas dari lemak. Berlebih bagi kaum hawa, tubuh seksi dan wajah cantik sangatlah didambakan oleh mereka. Taka ayal, usaha apa saja diusahakan agar bisa mendapatkan yang mereka inginkan.

Sesungguhnya banyak cara untuk mendapatkan tubuh yang mereka inginkan dengan cara olahraga. Ya, olahraga adalah bentuk usaha yang murah namun perlu sedikit usaha agar benar-benar mendapatkan tubuh yang diinginkan. Berikut jenis olahraga yang dapat Anda lakukan supaya menjadi ideal dan langsing.

 

Burpess

Hasil gambar untuk Burpees

 

Tahukah Anda dengan olahraga ini? Jika belum tahu akan kami jelaskan. Sesungguhnya olahraga ini mirip sekali dengan gerakan skot jump. Hanya saja ditambah dengan gerakan melompat. Olaharaga ini melatih tubuh yang menargetkan bagian tengah dan meninglatkan stamina.

Lakukanlah dengan perlahan di awal, kemudian tingkatkan kecepatannya secara berangsur-angsur supaya mendapatkan hasil yang maksimal. Untuk mencapai hasil yang sempurna, lakukanlah 100 kali dalam satu minggu.

 

Tuck Jumps

Hasil gambar untuk tuck jump

Olahraga Trucck Jumps adalah olahraga yang melakukannya dengan cara melompat di tempat. Sehingga olahraga ini akan membakar banyak kalor dan meningkatkan stamina Anda. Anda tak perlu membutuhkan ruangan yang besar dalam melakukan olahraga ini, Anda bisa melakukannya di kamar, atau ruang tamu Anda.

Ketika melakukan olahraga ini, Anda hanya perlu memperpanjang lengan Anda ke depan dan tarik lutut Anda saat melompat kemudian sentuh lutut Anda dengan tangan.

 

Lompat Panjang

Hasil gambar untuk lompat panjang

Berbeda dengan olahraga sebelumnya, olahraga lompat panjang memerlukan tempat yang luas. Kunci dari lompat panjang ini adalah melompat sejauh yang Anda bisa. Standarnya, diperlukan lompatan sebanyak sepuluh sampai 20 kali dalam 3 sesi latihan. Supaya tubuh bagian bawah dan kekuatan inti terbangun.

 

Bicycle Crunch

 

Hasil gambar untuk Bicycle Crunch

Bicycle crunch adalah Olahraga yang gdapat mengecilkan perut dan mengencangkan paha Anda. Cara melakukannya cukup sederhana, Anda cukup berbaring di lantai dengan posisi kedua tangan di bawah kepala, angkat kaki 45 derajat dan gerakkan kakimu seperti megayuh pedal sepeda di udara.

Dengan melakukan gerakan tersebut secara rutin Anda akan berangsur-angsur mendapatkan tubuh ideal sebagaimana yang Anda inginkan.

 

Lying Knees Twists

 

Hasil gambar untuk Lying Knees Twists

Gerakan yang satu ini dapat membantu mengecilkan perut hingga betis Anda. Caranya sangat mudah, dari posisi tidur, rentangkanlah tanganmu dan angkat kedua kakimu, kemudian rapatkan dan tekuk. Dari posisi tersebut, gerakkan kedua kakimu ke kiri dan ke kanan. Sangat mudah bukan ? yang sulit bukan gerakannya, tapi komitmennya untuk selalu berolahraga.

 

V-Ups

Hasil gambar untuk V ups

Olahraga V-Ups merupakan olahraga yang mirip sit-up. Manfaatnya adalah membentuk perut dan punggung Anda. Sebagaimana sit-up, angkatlah badan Anda, namun kaki dan tangan Anda harus direntangakan bersamaan ketika  mengangkat badan Anda.

Lakukanlah semua gerakan itu setiap hari dalam seminggu dengan jumlah yang sudah ditentukan di atas, dibarengi dengan minum air mineral yang cukup. Kamu akan merasakan hasilnya dan setelah ini akan ketagihan untuk lebih sering berolahraga. Good luck, girls!

Untuk mencapai hasilnya yang sempurna minumlah obat herbal Q-Slim. QSlim merupakan obat herbal yang kaya akan serat dan protein untuk membantu proses melangsingkan tubuh dan mengecilkan perut buncit. Dengan minum obat herbal Q-Slim Anda akan semakin mood dalam berolahraga dan lemak yang ada di tubuh Anda akan mudah terbakar.

Pasalnya, Asupan serat yang tinggi dalam kandungan Obat herbal QSlim akan menetralkan kadar lemak berlebih yang ada di perut. Sehingga perut yang sebelumnya buncit bisa lebih mengecil. Selain itu protein yang dikandungnya juga akan memperbaiki sel sel tubuh yang telah rusak.

Melakukan diet dan olahraga saja tidak cukup. Konsumsi juga QSlim agar asupan nutrisi harian Anda bisa terpenuhi. Bukan hanya itu, QSlim juga bisa dikonsumsi bagi yang sedang menjalani diet rendah lemak, mengurangi kadar kolesterol dalam pembuluh darah, dan juga baik diminum setiap hari untuk memenuhi asupan nutrisi dalam tubuh.

QSlim sudah memiliki izin dari Badan POM (POM TR 103 319 201), sehingga Anda tidak perlu khawatir lagi mengenai legalitas dan efek samping berbahaya.

Untuk pemesanan  segera hubungi CS kami.

"Maksimalkan Hidup Anda dengan memiliki badan yang langsing dan ideal, Pastikan, olahraga dan obat pelangsing yang Anda minum aman dan berkhasiat nyata,"

Halaman:
Artikel Populer
Hubungi Kami
Customer Service
CS 1: Lisa
Call/SMS: 089 715 868 78
E-mail: pusatherbal45@gmail.com
CS 2: Anto
Call/SMS: 082 137 923 730
E-mail: pusatherbal45@gmail.com
Alamat Kami
karya abadi

CV. Karya Abadi
SIUP 510/24/PK/VIII/2015
Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah


Jam Kerja
Senin - Sabtu
Pukul: 08.00 - 16.00 WIB
(Diluar jam kerja hanya melayani sms, whatsapp, dan BBM)